Actividad mensual
Meditaciones sencillas para todos, para integrarlas en nuestras vidas y nos acompañen en el día a día.
Estas sesiones consisten:
- La primera parte de la sesión en la preparación de la postura meditativa.
- Práctica de meditación para aprender a mantener una mente pacífica y actitud positiva en la vida.
- Comentarios grupal.
- Relajación estirados en el suelo antes de terminar sesión.
Meditaciones dirigidas por Judith Alonso.
Precio 10€
PRÓXIMAS SESIONES:
- 10 abril 2024 – Meditación Vipassana. Contemplación del cuerpo, las sensaciones, de la mente o estados mentales y objetos o contenidos de la mente.
- 12 junio 2024 – Meditación Ajapa Jap: canto de mantras más el espacio vacío mental. Repetición de un mantra
- 18 septiembre 2024 – Meditación Tratak. Fijación en un punto u objeto exterior mediante la mirada más visualización y mantenimiento de ese punto u objeto en el interior de la mente.
- 16 octubre 2024 – Meditación Satya: meditación sobre la verdad y la honestidad, con la aspiración de conocerse a sí mismo.
- 13 noviembre 2024 – Meditación Budista para transformar nuestra mente en positivo y que nos llevan a la paz y felicidad interior: Meditación para vivir con un buen corazón y sus beneficios.
- 11 diciembre 2024 – Meditaciones en los Chakras. Conciencia de cada centro (chakra), con y sin repetición mental.
