El Yoga es una disciplina milenaria, una ciencia antigua de la que todos podemos beneficiarnos, sin importar la edad o condición física. Todos podemos aprovechar los beneficios que nos ayudaran a llevar una vida en paz con nosotros mismos y con los demás, obtener la salud necesaria para vivir en armonía con el universo. Nuestra escuela practica un yoga correctivo y evolutivo, un yoga en constante estudio, que nos ayuda en nuestra evolución personal.
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Razones por las que deberías empezar a hacer Yoga
El Yoga se adapta a cualquier persona
El Yoga se adapta a ti y no tú al Yoga. Existen cientos de posturas distintas y tantas posibilidades y variantes como alcance la imaginación. Todos nos podemos beneficiar, desde una persona que tiene problemas de salud (no importa el estado) a personas que quieren mejorar su estado mental o su estado emocional.
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El Yoga nos pone en forma
El Yoga mejora la condición física general. Aumenta la flexibilidad en músculos y articulaciones, fortalece toda la musculatura corporal, aumenta la densidad ósea y la capacidad respiratoria. Estos resultados se consiguen a través de una práctica respetuosa con el propio cuerpo, que no lo fuerza ni lo daña, si no que lo escucha y lo sana.
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El Yoga te cuida tu interior
Mediante las posturas de yoga actuamos sobre las glándulas, el corazón, el sistema circulatorio, el sistema respiratorio, el sistema digestivo, el sistema nervioso, el sistema endocrino y el aparato locomotor.
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El Yoga nos ayuda a conocer nuestro cuerpo
Es un camino hacia la observación y el autoconocimiento. Con la práctica atenta y consciente del Yoga aprendes a observar y escuchar tu cuerpo. Al principio observas tu postura, el alineamiento de nuestra columna, qué parte del cuerpo se está estirando y está trabajando, con el tiempo llega el conocimiento y la sabiduría.
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El Yoga ayuda a controlar el estrés y encontrar la calma que todos tenemos dentro
La interiorización se consigue con la meditación, la introspección y mientras estamos en la postura escuchando nuestro interior, esta practica nos proporciona fortaleza y seguridad. Algunos de los beneficios del relax y de la meditación: serena la mente, ayuda a superar el estrés, la ansiedad y la depresión; mejora el humor, reduce la ira y aumenta la autoestima.
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Practicar yoga correctivo y evolutivo
Es el yoga que nos llevara hacia la correccion de nuestras estructuras vertebrales, para tener un cuerpo con salud, nos proporcionara fuerza y nos llenara de energia que nos ayudara a superar los problemas de nuestro dia a dia
Es el yoga que nos hace evolucionar en todo los aspectos de la vida, la evolución del ser humano a través de la evolución del cuerpo y de la mente para llegar a la plenitud del ser.
